Jei sekate tai, ką rašo maisto pramonė, tikriausiai vis dar tikite, kad soja – vertingas maistinis augalas – duoda naudos sveikatai ir kad naudinga bent šiek tiek jos suvartoti. Galų gale, kas gali būti blogo nekaltame sojų piene ar veganiškame sūryje tofu? Viskas iš tiesų yra šiek tiek kitaip, nei […]
Paleo Mityba
74 posts
Drėgnas, purus, švelnaus apelsininio skonio pyragas be grūdų. Jame taip pat nenaudojamas pienas. Tikras paleo mitybos pyragas! INGREDIENTAI: 2 vidutinio dydžio apelsinai 4 kiaušiniai 2 šaukštai medaus 2 puodeliai migdolų miltų Žiubsnelis druskos Pusę arbatinio šaukštelio sodos Pusę arbatinio šaukštelio acto PARUOŠIMAS: 1.Nuplaukite apelsinus ir virkite juos su žieve 25 […]
Moliūgų sezonas įsibėgėja, todėl šįkart dalijamės receptu iš moliūgų. Šis glotnučio receptas primena desertinį gėrimą, tačiau tai yra desertas, kuris jums naudingas. Moliūgas yra paleo maistas. Jame gausu vitaminų A, C, E ir K. Taip pat daug geležies, magnio, kalio ir mangano. Kiti ingredientai prideda dar daugiau naudingų medžiagų ir […]
Šiais laikais, skirtingai nei praeityje, pagrindinė grėsmė žmonių sveikatai tapo ne infekcinės ligos, o lėtinės. Lėtinės ligos tapo dažnesnės už infekcines ligas. Be abejonės, prie to prisidėjo medicinos mokslas – antibiotikų išradimas, mokslo pasiekimai vakcinų kūrimo procese, kurie kovoja su infekcinėmis ligomis. Tuo pačiu vis labiau ryškėja šiuolaikinio gyvenimo būdo […]
INGREDIENTAI: 100 g linų sėmenų1 šaukštas medausPusę arbatinio šaukštelio sodos Pusę arbatinio šaukštelio acto2 šaukštai tapijokos miltų1 kiaušinis60 ml migdolų pieno1 šaukštas kokosų aliejaus PARUOŠIMAS: Linų sėmenis pasmulkiname trintuvu. Į dubenį sudedame sausus produktus. Supilame pieną, actą, aliejų, mušame kiaušinį ir išmaišome. Drėgnomis rankomis arba šaukštu formuojame sausainius. Dedame į […]
Beprasidedantis grybų sezonas verčia pasukti galvas, kaip skaniai pasigaminti grybų patiekalus be miltų.🙃 Šiame patiekale nėra naudojami grūdų miltai, gyvūlinis pienas. Patiekalas tinka besimaitinantiems pagal Paleo principus, besilaikantiems Keto dietos. INGREDIENTAI: (~3 porcijos) 600 gramų vištienos filė 300 gramų voveraičių 1 puodelis migdolų pieno 1 šaukšas tapijokos miltų 2 skiltelės […]
INGREDIENTAI: 1 puodelis migdolų miltų 1 puodelis tapijokos miltų 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1/2 arbatinio šaukštelio sodos „nugesintos” keliais lašais acto 2 kiaušiniai 1 puodelis migdolų pieno Riebalų kepimui ĮDARUI: Keptos vištienos krūtinėlės, salotų lapų, pomidorų, agurko, avokado, laimo sulčių apšlakstymui. Ar kitų norimų daržovių. PARUOŠIMAS: 1.Sumaišykite dubenyje migdolų ir […]
Šis patiekalas mūsų labai mėgiamas, nes jį galima greitai pagaminti, o daržoves galima naudoti tokias, kokios patinka arba tokias, kokios yra šaldytuve. 👏 Vištienos gabalėlius galima išsikepti iš anksto, taip sutaupant laiką. Ir po to, kai norisi valgyti, juos įmaišyti į daržovių troškinį. INGREDIENTAI: 1 vištienos krūtinėlė 2 šaukštai kokosų […]
Ši batatų košė puikiai tinka pusryčiams. Batatai, arba dar kitaip vadinami saldžiomis bulvėmis yra geras sveiko maisto pasirinkimas. Ši košė patiekiama su Ghi sviestu, kurio skonis idealiai dera prie šios košės. Lengvai pagaminama.👏 INGREDIENTAI: (2 porcijos) 4 nedidelės bulvės, nuskustos ir supjaustytos kūbeliais 2 šaukštai Ghi sviesto Druskos pagal skonį Pipirų […]
Kartais išties pritrūksta idėjų pusryčiams. To paties patiekalo nesinori valgyti kiekvieną rytą, o naujiems patiekalams neužtenka laiko. Yra tikrai daug įvairių produktų, kurie yra maistingi ir naudingi pusryčiams, tačiau neretai tiesiog nesugalvojame, ką iš jų pasidaminti. Čia rasite 10 idėjų pusrtyčiams, prie kurių gamybos ilgai neužtruksite ir kurie yra sveikas […]
Daugelis iš mūsų reguliariai geriame kavą, o kavos poveikis dažnai mėgstama tema tinklaraščiuose. Ne vienas iš mūsų esame skaitę straipsnių, kad kava padeda arba atvirkščiai – kenkia. Nors besilaikantys paleo mitybos kavos turi atsisakyti, tačiau ne visiems tai pavyksta. Čia apžvelgsime kavos poveikį smegenims. Galbūt tai padės jums peržvelgti savo […]