Iš tiesų, vieno teisingo būdo valgyti nėra. Kai kurie žmonės geriausiai jaučiasi valgydami tik veganišką maistą, kai kurie linkę į Viduržemio jūros dietą. Mes visi esame skirtingi. Tačiau nėra abejojama, kad maistas vienaip ar kitaip veikia mūsų organizmą. Skirtingai nuo įprastų maisto ribojimo dietų, skirtų svorio metimui, paleo mityba daro […]
Monthly Archives: liepos 2020
9 posts
INGREDIENTAI: PORCIJOS: 2 2 vištienos kūrtinėlės Mėgiamių prieskonių vištienai 1 šaukštas druskos 2 šaukštai ištirpinto Ghi sviesto PARUOŠIMAS: 1. Į dubenį įpilkite šilto, bet ne karšto vandens ir jame išmaišykite šaukštą druskos. Pamerkite krūtinėles į šį dubenį. Marinuokite apie 20 minučių, kad druska įsigertų į vištieną. 2. Po to nuplaukite […]
INGREDIENTAI: PORCIJOS: 2 1 puodelis susmulkintos saldžios bulvės 1 mažas obuolys, susmilkintas į kūbelius 1/2 puodelio midgolų pieno 2 šaukštai migdolų riešutų sviesto 1/2 šaukštelio cinamono Pagarbinimui ant košės: kokoso drožlių, bananų, mėlynių, graikinių riešutų, tinka mango. Rinkitės pagal tai, ko norisi ir ką turite. PARUOŠIMAS: 1. Susmulkinkite saldžią bulvę […]
Šis straipsnis skirtas tiems, kurie nori sužinoti, ką reikėtų valgyti ir ko reikėjų atsisakyti, laikantis paleo mitybos principų. Pateiksiu jums 16 paprastų principų, tačiau tik jūs galite nuspręsti, kaip tvirtai norite šių principų laikytis. Jei nuspręsite jų laikytis 100 procentų, tuomet galite būti tikri, kad valgysite geriausią savo kūnui maistą […]
Linų sėmenys – vienos iš naudingiausių žmogaus sveikatai augalų sėklų. Dėl įpatingų sėmenų sąvybių, jie yra jautrūs šviesiai, todėl yra linkę greitai oksiduotis. Dėl šios priežasties yra svarbu žinoti, kaip tinkamai laikyti linų sėmenis, bei iš jų gaminamus miltus, aliejų. Linų sėmenų laikymas Nesmulkinti linų sėmenys kambario temperatūroje gali būti laikomi […]
Linų sėmenys, tai mažos spindinčios sėklos. Tai viena iš seniausiai auginamų kultūrų žmonijos istorijoje. Nors jos ir mažos, tačiau jų nauda galinga. Linų sėmenys yra mokslininkų pripažintas supermaistas, teikiantis didžiulę naudą žmogaus organizmui. Sužinokite daugiau apie linų sėmenų naudą, bei kaip juos įtraukti į savo dienos racioną. Kas yra linų sėmenys? Linų […]
INGREDIENTAI: PORCIJOS: 1 100 g aukinių linų sėmenų miltų 2 valgomieji šaukštai alyvuogių aliejaus Prieskoniai: rūkyta paprika, mairūnas ar kiti mėgiami Druska Žalumynai: krapai, petražolės, kalendra PARUOŠIMAS: 1.Iš vakaro užpilkite linus vandeniu. Sėklos labai sugeria vandenį, todėl įpilkite vandens tiek, kad jo būtų 2–3 centimetrai virš linų sėmenų miltų. 2.Palikite užpilą […]
INGREDIENTAI: PORCIJOS: 1 100 g aukinių linų sėmenų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai agavų sirupo. Sirupą galite pakeisti pjaustytais bananais. Stiklinė vandens PARUOŠIMAS: 1.Iš vakaro užpilkite linų sėmenų miltus stikline vandens ir palikite nakčiai. 2.Ryte į išmirkusius sėmenis įpilkite 2 šaukštelius agavų sirupo. Jei sirupo nenaudojate, ipjaustykite bananą. Viską išmaišykite. 3.Pagardinkite […]
INGREDIENTAI: Pusę puodelio linų sėmenų miltų 1/8 puodelio vandens Žiupsnelis druskos PARUOŠIMAS: TRUKMĖ: APIE 20 MIN. 1. Sumaišykite pusę puodelio maltų linų sėmenų su 1/8 puodelio vandens, bei žiupsneliu druskos. 2. Paimkite 2 kepimo popieriaus lapus (vieną dėkite po apačia, kitą – ant viršaus) ir jų pagalba iškočiokite tešlą į […]