INGREDIENTAI 2 porcijoms reikės:Dvi saujos krevečių (aš naudoju šaldytas, virtas)2 česnako skiltelėsPusę žaliosios citrinos5 pievagrybių200 ml. kokosų pieno iš skardinėsPjaustyto poro1 v.š. karioDruskos, pipirųGhee sviesto PARUOŠIMAS 1.Sriubos puode ištirpiname sviestą, sudedame pjaustytą porą, česnako skilteles ir pievagrybius. Sudedame prieskonius – karį, druską, pipirus. Šiek tiek pakepiname.2. Tada sudedame krevetes.3. Supilame […]
sveiki patiekalai
7 posts
2-3 porcijos, priklausomai nuo žiedinio kopūsto dydžio. PRODUKTAI 1 žiedinis kopūstas 2 vištienos krūtinėlės 1 paprika 1 svogūnas 2 česnako skiltelės 1 gerai prinokęs avokadas 1 pomidoras 1 citrina prieskonių (mes naudojame čili prieskonius ir juoduosius pipirus) ir druskos pagal skonį sezamo sėklų PARUOŠIMAS:
Šios sočios, baltymų kupinos krevečių ir avokadų salotos yra puikus žiemos valgis, kai trokštate lengvo, bet sotaus patiekalo. INGREDIENTAI: 0.5 kg krevečių be kiauto druskos maltų juodųjų pipirų 5 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus 1 arbatinis šaukštelis Dižono garstyčių 6 puodeliai rukolos salotų 1 vidutinio dydžio apelsinas, nuluptas […]
Šios vištienos pesto įdarytos saldžiosios bulvės yra labai skanios, sočios ir lengvai pagaminamos. Paleo mitybos reikalavimus atitinkantis pesto padažas maišomas su susmulkinta vištienos krūtinėle ir dedamas į jau paruoštos saldžios bulvės vidų. INGREDIENTAI: 1 puodelis graikinių riešutų 4-5 skiltelės česnako 3 puodeliai šviežių baziliko lapelių 2 puodeliai špinatų lapų 2/3 […]
INGREDIENTAI: 0.5kg vištienos ar kalakutienos faršo 4 didelės raudonos paprikos Žiupsnelis pipirų Žiupsnelis druskos Žiupsnelis aitrios paprikos prieskonių 3 skiltelės česnako, susmulkinto Sauja mini pomidorų Alyvuogių aliejaus PARUOŠIMAS: 1.Dubenyje išmaišykite faršą su pipirais, druska, česnaku, aitrios paprikos prieskoniais. 2. Pasiruoškite paprikas: perpjaukite paprikas pusiau skersai arba išilgai (patogiau perpjauti per […]
INGREDIENTAI: PORCIJOS: 1 100 g aukinių linų sėmenų miltų 2 valgomieji šaukštai alyvuogių aliejaus Prieskoniai: rūkyta paprika, mairūnas ar kiti mėgiami Druska Žalumynai: krapai, petražolės, kalendra PARUOŠIMAS: 1.Iš vakaro užpilkite linus vandeniu. Sėklos labai sugeria vandenį, todėl įpilkite vandens tiek, kad jo būtų 2–3 centimetrai virš linų sėmenų miltų. 2.Palikite užpilą […]