INGREDIENTAI: 100 g linų sėmenų1 šaukštas medausPusę arbatinio šaukštelio sodos Pusę arbatinio šaukštelio acto2 šaukštai tapijokos miltų1 kiaušinis60 ml migdolų pieno1 šaukštas kokosų aliejaus PARUOŠIMAS: Linų sėmenis pasmulkiname trintuvu. Į dubenį sudedame sausus produktus. Supilame pieną, actą, aliejų, mušame kiaušinį ir išmaišome. Drėgnomis rankomis arba šaukštu formuojame sausainius. Dedame į […]
Linų sėmenų receptai
7 posts
Linų sėmenys, dėl savo sudėties, ypač naudingi žmogaus organizmui. Tai puiki miltų ir grūdinių košių alternatyva neturinti glitimo. Pateikiame jums košės receptą, kurią pagaminsite per 5 minutes. INGREDIENTAI: 4 šaukšai maltų linų sėmenų Bananas Kokosų drožlės Žiubsnelis cinamono PARUOŠIMAS: Užpilkite maltus linų sėmenis šiltu vandeniu. Maišykite, kol sėmenys išbrinks. Ant […]
Ši linų sėmenų duona – tai mažai angliavandenių turinti duona, ypač naudinga alternatyva jūsų įprastai duonai. Linų sėmenys, skirtingai nei kitos sėklos, puikiai tinka kepimui, kadangi linų sėmenyse esanti didelė alfa-linoleno rūgštis ir lignano fitonutrientų koncentracija yra stebėtinai atspari karščiui. INGREDIENTAI: 2,5 puodelio maltų auksinių linų sėmenų, 1 šaukštas kepimo […]
INGREDIENTAI: 200 g maltų linų sėmenų; 100 ml alyvuogių aliejaus; 2 šaukštelių džiovintų petražolių; šaukštelio džiovintų krapų; pusę šaukštelio džiovinto raudonėlio; ¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų; ¼ šaukštelio malto kumino; ¼ šaukštelio malto kardamono; ¼ šaukštelio maltos ožragės; Pusę šaukštelio smulkios druskos; kelių riekelių daržovių užtepimui. Tinka pomidorai, cukinijos. PARUOŠIMAS: […]
INGREDIENTAI: PORCIJOS: 1 100 g aukinių linų sėmenų miltų 2 valgomieji šaukštai alyvuogių aliejaus Prieskoniai: rūkyta paprika, mairūnas ar kiti mėgiami Druska Žalumynai: krapai, petražolės, kalendra PARUOŠIMAS: 1.Iš vakaro užpilkite linus vandeniu. Sėklos labai sugeria vandenį, todėl įpilkite vandens tiek, kad jo būtų 2–3 centimetrai virš linų sėmenų miltų. 2.Palikite užpilą […]
INGREDIENTAI: PORCIJOS: 1 100 g aukinių linų sėmenų miltų 2 arbatiniai šaukšteliai agavų sirupo. Sirupą galite pakeisti pjaustytais bananais. Stiklinė vandens PARUOŠIMAS: 1.Iš vakaro užpilkite linų sėmenų miltus stikline vandens ir palikite nakčiai. 2.Ryte į išmirkusius sėmenis įpilkite 2 šaukštelius agavų sirupo. Jei sirupo nenaudojate, ipjaustykite bananą. Viską išmaišykite. 3.Pagardinkite […]
INGREDIENTAI: Pusę puodelio linų sėmenų miltų 1/8 puodelio vandens Žiupsnelis druskos PARUOŠIMAS: TRUKMĖ: APIE 20 MIN. 1. Sumaišykite pusę puodelio maltų linų sėmenų su 1/8 puodelio vandens, bei žiupsneliu druskos. 2. Paimkite 2 kepimo popieriaus lapus (vieną dėkite po apačia, kitą – ant viršaus) ir jų pagalba iškočiokite tešlą į […]