INGREDIENTAI:
(2 porcijos)
4 nedidelės saldžios bulvės batatai
2 šaukštai tapijokų arba migdolų miltų
2 kiaušiniai
Žiupsnelis druskos, pipirų
Galima įdėti pjaustytų krapų ar svogūno laiškų
PARUOŠIMAS
1. Supjaustykite batatus kūbeliais ir virkite puode kol suminkštės, maždaug 15 minučių.
2. Bulves sutrinkite, įmuškite kiaušinius ir gerai išmaišykite. Dėkite druską, miltus ir vėl išmaišykite.
3. Įkaitintą vaflinę šiek tiek patepkite aliejumi ir kepkite masę iki norimo apskridimo. Skanaus. 🙂
INGREDIENTAI: 100 g linų sėmenų1 šaukštas medausPusę arbatinio šaukštelio sodos Pusę arbatinio šaukštelio acto2 šaukštai tapijokos miltų1 kiaušinis60 ml migdolų pieno1 šaukštas […]
Šie blynai yra ne tik sveiki, bet ir skanūs. Minkšti ir purūs sveikieji paleo blynai ypač tinka pusryčiams. Juos tikrai lengva sumaišyti […]
Ši batatų košė puikiai tinka pusryčiams. Batatai, arba dar kitaip vadinami saldžiomis bulvėmis yra geras sveiko maisto pasirinkimas. Ši košė patiekiama su […]
INGREDIENTAI: 1 sauja lapinių kopūstų Kale 2 šaukštai alyvuogių aliejaus Žiupsnelis druskos PARUOŠIMAS: 1.Nuskabykite lapus nuo kietų kotelių. Nuplovę lapus juos nušluostykite arba […]
